Saúde: 5 coisas que você nunca deve fazer quando estiver menstruada

O período menstrual não é doença e muito menos motivo pra você que é mulher ter vergonha. Acontece com todas as mulheres, todas elas sofrem com isso. No entanto, algumas coisas que devem ser evitadas no período menstrual de toda mulher. Acompanhe a seguir:

 Vaidade:

Toda mulher gosta de ser vaidosa, mas cuidado, no período menstrual é recomendado não se depilar, porque os hormônios estão aflorados, e com a depilação pode aumentar a cólica.

Sentimentos alterados:

Durante a TPM é comum as mulheres ficar com o humor alterado, o recomendado é que você assista filmes dramáticos e românticos. Evite filmes que os vilões massacre muito os mocinhos para que você não tenha raiva ou fique ansiosa.

Alimentação:

Evite tomar leite, pois contem ácido araquidônico, esse ácido pode trazer muitas dores abdominais. Evite alimentos embutidos.

Proteção durante a noite:

As mulheres pensam que a noite o fluxo menstrual é baixo, mas estão enganadas, jamais deixe de usar proteção, pois você pode acordar e encontrar as cobertas sujas. O correto é usar a mesma proteção do dia também a noite.

Atividades:

Não deixe de pratica exercícios durante o período menstrual, pelo contrario, fazer exercícios estimula as emoções e alivia as dores causadas pela menstruação.

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